Ik had afgelopen vrijdag diaree en het is nu maandagavond en ik heb nogsteeds niet gepoept ik heb geen krampen en plassen gaat gewoon goed. Ik drink zeker 1.5 liter water per dag en ben 13 jaar ik slik de pil tegen menstruatie krampen en heb in deze 3 dagen 4 sneetjes wit brood op en de rest zo’n 10 tot 15 sneetjes brood waren bruin ik eet verder gezond wat kan er mis zijn?

Dat lijkt op obstipatie. Ga naar de dokter. Die kan er wat voor voorschrijven

Reageren

Bij obstipatie vooral zorgen voor oplosbare vezels, zoals psyllium, inuline en appelvezels. Appelvezels zijn wel lekker door de yoghurt ofzo. Verder is het zo dat we in Nederland vaak stapels brood met een beetje beleg eten maar beter zou zijn een andere verhouding, zoals een omelet, maaltijdsalade met wat brood. Bij obstipatie kunnen ook tekorten aan allerlei voedingsstoffen een rol spelen, zoals magnesium.
Wat betreft de menstruatiepijn zijn er gezondere manieren om daar af te komen. zoals volwaardige voeding en gebruik van diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Gebruik van de pil bevordert oestrogeendominantie, wat nogal ontregelend op je systeem kan werken en hij berooft je lichaam van allerlei vitaminen en mineralen, zoals zink, vitamine B en magnesium en nog tal van andere stoffen, die juist belangrijk zijn voor je hormonen.

Reageren