Ik ben 14 jaar en volgens mijn huisarts heb ik last van obstipatie, en last er van heb ik zeker! Na het eten is mijn buik ZO dik dat het lijkt alsof 4/5 maanden zwanger ben, ik heb hier echt last van. Ik neem nu ook pillen zodat ik beter kan poepen, en als ik dan gepoept heb, is mijn buik weer normaal. Maar zonder pillen gaat poepen nogal moeilijk. Wat kan ik doen zodat mijn buik niet meer zo dik is na het eten?

Zorgen dat je voldoende drinkt. 1,5 – 2 liter water per dag. Daarnaast iedere dag een stuk vers fruit en dagelijks verse groenten.

Reageren

Goed voor je voeding zorgen. Zo kan brood zorgen voor een opgeblazen gevoel dus daar misschien wat mee uitkijken. Beter wel dingen eten als bruine in plaats van witte rijst. Verdiep je eens in goede voeding.

Daarnaast kan je te maken hebben met tekorten in je lichaam en misschien een te laag serotonine. Voor een goede darmwerking is onder andere magnesium belangrijk. Een tekort kan ook een opgeblazen gevoel geven.  Had het vroeger in mijn puberteit ook. Wel beter een organische verbinding. Ook zorgen voor de juiste vetten. Die zijn ook belangrijk voor een goede darmwerking.

Reageren