Eventjes lekker klagen !

Ben al meer dan 2 weken super verkouden en sinds een paar dagen ontzettend last van hoestbuien. Ben de dag dat ik last kreeg gelijk naar de apotheek gegaan. Heb een paar pillen gekregen en een of ander drankje en het helpt voor geen *piep!* terwijl de apotheker zei dat het in enkele uren al verbetering geeft. Vandaag was de eerste dag van school (voor mij) en ik moest me voorstellen, nou ik heb me toch een partij gehoest! Iedereen keek me aan. Vooral ’s nachts is het erg. Ik val in slaap rond een uur of 23:00/00:00 en rond 3:00 word ik wakker door mij gehoest. Mijn neus is ook de hele tijd vol. Neusdruppels werken niet! Maar naar de dokter gaan voor een verkoud heid vind ik ook weer zo tja raar (is dat het goede woord?) Nouja hebben jullie nog tips? Ben overigens 15 jaar, sport 3 x per week en eet gewoon gezond.

Zorg voor gezonde voeding, dagelijks vers fruit en drink genoeg (1,5 – 2 liter) water per dag. Ga op tijd naar bed.  Stomen met Rhinocaps of pepermuntolie. Neem zo nu en dan een lepeltje honing.  Drink ’s avonds voor het slapen gaan een beker hete melk met een lepel honing en een beetje witte peper. Daarna onder de wol. Zorg voor voldoende nachtrust.

Reageren