hallo,

sinds een aantal dagen heb ik het gevoel dat ik erg diep moet inademen. Met name door de mond. Het speelt met name in de middag / avond op. Weet niet waar het vandaan komt. Voel me verder niet beroerd. Enig idee wat dit kan zijn?

Als aanvulling: ben ook erg moe de laatste tijd. Moet veel gapen en snel buiten adem.

Reageren

Ik denk dat je hyperventileert..

Doe eens de test op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Hallo,

 

ik kom uit op een uitslag van 42. Er staat dat er aanwijzingen zijn voor hyperventilatie. Ik merk dat het niet de hele dag aanwezig is, maar je bent snel buiten adem als je in gesprek bent en moet diep inademen steeds. Ook begin ik een beetje schor te worden. Zijn er oefeningen die hier tegen helpen?

Reageren

Ademhalingsoefeningen zijn de beste manier om er vanaf te komen.

Hier kun je oefeningen vinden. Deze zijn ook bij hyperventilatie te gebruiken

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/285-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2/

 

Reageren