snurken

Ik ben een vrouw van in de 60 en snurk al een aantal jaren erg.
Vorig jaar een slaaponderzoek gehad en hier kwam uit, AHI 1.9/h Rugligging AHI 8,9/h Non rug AHI 0.3/h.
Conclusie geen OSA.
Ik heb een mra beugel aangemeten (op mijn eigen verzoek) gekregen tegen het snurken maar met wisselend resultaat.
Staat hij op de juiste stand is het snurken wel minder, maar verschrikkelijke kaakpijn, wat gedurende de dag niet minder wordt.
Wordt hij bijgesteld, vermeerderd het snurken weer.

Ik vind de AHI rugligging toch wel een dingetje, ondanks de conclusie van de KNO arts geen OSA.
Ben ik misschien gebaat met een positietraining, KNO arts weet het ook niet echt meer.

Iemand ervaring hiermee?