snurken

Ik snurk heel erg luid, heb ikzelf niet in de gaten (maar mijn man heeft er last van).
Heb vorig jaar een slaaponderzoek gehad, maar daar kwam geen slaapapneu uit. Alleen dat ik dagelijks dymista neusspray moet gebruiken, maar dit helpt niet echt.

De kno arts adviseerde toen een mra beugel.
Vorige week was ik bij mijn tandarts en die constateerde dat ik tandenknars. Met een mond vol kronen zei hij niet echt handig en ook kostbaar op den duur.
Ook hij had het over een mra beugel. Schijnt te helpen tegen snurken en tandenknarsen.
Mijn vraag is… heeft iemand ervaring hiermee en of dit ook daadwerkelijk helpt tegen snurken want omdat slaapapneu uitgesloten is, wordt deze beugel niet vergoed. Maakt niet uit… maar als het dan maar helpt.