Goedeavond,

Ik heb 8 weken geleden mijn nek denk ik verrekt, bleef met een koort hangen achter iets en trok deze hard los, voelde gelijk mijn nek erg stijf worden en misselijk en duizelig.
Huisarts contact mee gezocht, deze gaf aan fysio en afwachten. Na 4 weken ging het iets beter .
Sinds vorige week weer erg veel last, continu stijf en ook benauwd (als hals gespannen voelt)

Het begon met een strak gevoel op hele achterhoofd (8 weken terug) dat is sinds een maand helemaal weg, nu zit het vooral lager bij de nek zelf en hals en trapezium. Ik kan niets doen of het schiet erin. Huisarts zegt afwachten en fysio.

De trapezium en de hals voelen wanneer ik last heb ook erg warm aan en voelt of dik is.

Wat zou het kunnen zijn en gaat dit nog over? ik slik al paracetamol ervoor. Andere pijnstillers kan ik helaas niet tegen.
Tot vorige week ging het een stuk beter en nu opeens weer veel last.

Wat zegt je fysio er over?
Daar zou ik het mee bespreken.

Reageren

Je kunt btw wel een aantal weken of maanden zoet zijn bij de fysio, als je goed vast zit.
Vraag je fysio ook naar je ademhaling te kijken, door nek/schouder klachten ga je vaak met opgetrokken schouders lopen en daardoor te hoog en te oppervlakkig ademen.
Oftewel onbewust en chronisch hyperventileren, je blijft dan in een cirkeltje ronddraaien

Reageren

Dank voor reactie, fysio zegt dat idd wel over moet gaan die zei ook van let op ademhaling, maar rare is bijv als ik op telefoon kijk dan gaat het al vast zitten de nek. Of als niet goed kan zitten heb dit nooit eerder gehad dit gevoel
Ik ga wel opletten of ik met de schouders opgetrokken loop.

Reageren

Kleine update ben bij huisarts geweest deze gaf inderdaad aan dat het normaal gezien binnen paar maanden weg moet zijn, ik heb het helaas wat langer. Ik heb met fysio over ademhaling gepraat en geoefend maar dat helpt niet echt helaas. Ik merk wel dat ik iets minder vast zit maar de benauwde gevoel zit me gedurende de dag echt in de weg, weet iemand welke spray of crème beste kan gebruiken? Heb warmte spray geprobeerd maar helpt ook niet echt. Of is verkoelende zalf beter?
Beklemde gevoel komt vanuit traps en trekt door naar hals helaas

Reageren

Bij vastzittende spieren is warmte beter dan koelen, bij de drogist of apotheek kan men je adviseren.
Daarnaast is het verstandig bij de fysio onder behandeling te blijven, die kan dmv van massage en het geven tips van oefeningen helpen te klachten op te lossen.
Zolang je klachten hebt en daar niet iets aan doet/laat doen en wel triggerende bewegingen maakt, zullen je klachten blijven bestaan. Af en toe eens naar de fysio gaan helpt daar niet bij of geeft alleen heel kort verlichting.

Reageren

Dank voor reactie, ik let inderdaad op bij de bewegingen die het uitlokken dat ik deze niet meer doe. De fysio doet nu accupunctuur om te kijken wat dat doet, ik volg elke week 1 keer fysio of accupunctuur. Geeft aan dat 1 keer in de week voldoende is, klopt dat?

Reageren

Als je therapeut zegt dat 1x per week voldoende is, dan zal dat kloppen.
Die kent jou casus en maakt aan de hand daarvan het behandelplan.

Reageren