Dankjewel John. Dit helpt weer!

Hoi John,

De spier in mijn been is wat rustiger, voelt nu enkel wat dof maar geen trekkingen meer gelukkig.

Een ander vraagje. Ik vroeg me ook even af of het wisselen van temperatuur, dan weer koud en dan weer warm er ook bij hoort. De afgelopen jaren heb ik dat ook in periodes. Mijn broek is dan ook echt bezweet terwijl het helemaal niet warm is en vaak heb ik het zelf ook niet warm maar straal het wel uit. Het is een grieperig gevoel zonder echt koorts of griep te hebben. Omdat dit ook steeds terugkomt vroeg ik me af of dat er ook bij hoort? Ik heb hier niet zozeer angst voor maar vind het wel vervelend.

 

Reageren

Ook dat kan er idd bij horen

Reageren

Hoi John,

Vandaag een rustige dag gehad, geen last gehad van spiertrekkingen (iig niet gemerkt) en ik zit rond 19.00 op de bank en opeens krijg ik weer spiertrekkingen in mijn rechterbovenbeen en zit er een gespannen (licht verkrampt) gevoel in. De angst speelt dan toch weer grrr maar kan t dan niet plaatsen. Kan t geen kwaad? En het is geen teken van de ziekte die ik vrees:(

Reageren

Dat is dus een duidelijk teken dat het angst/stress/spanningen gerelateerd is. Op het moment dat je rustig op de bank gaat zitten begint het in je hoofd te malen en dan komen de klachten weer.

Reageren

Hulp nodig bij angst- en paniekaanvallen? 7 dagen per week en ook buiten kantooruren?

Kijk dan op:

Zorgprofessional-john.jimdosite.com

Reageren

Hoi John,

Verstandelijk begrijp ik nu steeds beter hoe het werkt. De gedachtes:

– je hebt AlS

– je gaat dood

– doordat je al zo lang bang bent, heb je lichamelijke klachten en dat veroorzaakt een ernstige ziekte. Eigen schuld.

– je lichaam kan dit niet aan

Zijn angst gedachtes en niet waar. Dit zeg ik echter steeds tegen mezelf waardoor ik het wel zo voel. Nu het doorbreken! Iedere keer deins ik weer terug omdat mijn lichamelijke klachten dan heftiger worden dus spieren reageren, spiertrekkingen, gekke spanning in mn nek, geviel raar te praten en kwijlgevoel. Ik kan hier gewoon doorheen en mijn lichaam kan dit aan en houdt hier niks aan over toch?

Sorry ik ben me ergens bewust van dat dit stom klinkt voor anderen maar dit zit echt zo in mijn hoofd:( en vind het enorm eng om het piekeren en mijn lichaam steeds te checken los te laten. Zo bang dat er dan iets gebeurt

Reageren

Mijn rechterbovenbeen is soms ook nog aan het ploppen en voelt heel stijf en pijnlijk. Waarschijnlijk toch iets van overbelasting maar in mn hoofd maakt dat de drempel moeilijker om door te zetten. Bang dat ik dan iets kapot maak of een ziekte creëer.

Reageren

Een ziekte creëer je niet. Het hoort er toch allemaal bij

Reageren

Hoi John,

Hier nog erg aan het worstelen maar de motivatie is er wel enorm. SOms lukt het even om het los te laten en dat is zo fijn. Ook steeds wel weer dat ik terug val. Het is een hardnekkig patroon. Verstandelijk begrijp ik nu steeds beter hoe het werkt. De gedachtes:

– je hebt AlS en  je gaat dood

– doordat je al zo lang bang bent, heb je lichamelijke klachten en dat veroorzaakt een ernstige ziekte. Eigen schuld.

– je lichaam kan dit niet aan, als je nu doorzet krijg je een ziekte

Dit zijn mijn angst <i class=”fa fa-info-circle” aria-hidden=”true”></i>gedachtes en niet waar. Dit zeg ik echter constant tegen mezelf waardoor ik het wel zo voel. Nu het doorbreken! Iedere keer deins ik weer terug omdat mijn lichamelijke klachten dan heftiger worden dus spieren reageren, spiertrekkingen, gekke spanning in mn nek, geviel raar te praten en kwijlgevoel. Ik kan hier gewoon doorheen en mijn lichaam kan dit aan en houdt hier niks aan over toch?

Sorry ik ben me ergens bewust van dat dit stom klinkt voor anderen maar dit zit echt zo in mijn hoofd:( en vind het enorm eng om het piekeren en mijn lichaam steeds te checken los te laten. Zo bang dat er dan iets gebeurt maar dit kan gewoon zonder dat er iets gebeurt. Al die lichamelijke sensaties zijn onschuldig?

ik heb helaas veel herhaling nodig…iedere keer weer die twijfel.

 

Reageren

Het zijn vervelende klachten, maar onschuldig van aard.

Reageren

dank je John!

Laatste dagen nu aan de rechter kant geheel spier spanning. Dus in mijn been (begon laatst met die kramp) en nu ook in rug en arm en nek…allemaal recht ipv links voorheen. Hoort erbij he?

Reageren

Ook dat hoort erbij

Reageren

Kan het dan door een enkele (angst) gedachte al in de kramp schieten?  Ik merkte dat het toen iets beter ging dat ik aan de andere kant (links ) wel last bleef houden. Heeft het lang de tijd nodig om weer te herstellen?

Reageren

Ja dat kan… en het zal even nodig hebben

Reageren