goedemorgen .

ik heb al enigen tijd last van flitsen door me hoofd en daarbij ben ik heel duizelig en het

gepaard met hoofdpijn . de flitsen duren maar heel kort maar het lijkt er op dat het wel

meer wordt ,soms wel een paar keer achter elkaar en dat kan dan de hele dag aanhouden slaap er ook heel slecht van .

Het zouden migraine aanvallen kunnen zijn. Ga met de klachten naar de huisarts

Reageren

Als het migraine is, kan het verstandig zijn om te letten op je voeding. Zo kunnen stoffen als histamine en tyramine het uitlokken. Dat soort stoffen zit onder andere in kaas en chocolade. Bepaalde kruiden en ook smaakversterker versterken de werking van die stoffen weer.

Ook een schommelende bloedsuikerspiegel kan de klachten uitlokken. Een ontregelde bloedsuikerspiegel kan ontregelingen in je neurotransmitters en hormonen geven. Beter de snelle suikers vermijden en zorgen voor voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, om pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel te vermijden. Ook zorgen voor een goede darmconditie en verzuring van je lichaam tegengaan door de juiste voeding.

Verder kan je tekorten hebben aan onder andere magnesium, vitamine B en D, q10, de juiste vetzuren als omega 3.

Reageren