Ik heb erg rare gevoelens met betrekking rondom mijn hart. Om te beginnen heb ik soms een rare trilling soms alsof mijn hart trillt voor een seconde of 3 ook heb ik af en toe een overslag die best pijnlijk is. Ik heb erg vaak rare gevoelens van mijn hart alsof het raar klopt en niet zoals het hoort ook af en toe een zwak gevoel als ik in slaap wil vallen ik ben best bang en kan niet genieten meer van het leven.

Ga dan eens met de klachten naar de huisarts.

Reageren

Ze kunnen niks vinden op ecg’s maar als dat zo is heb ik dan 100% geen stoornis of afwijking want met deze klachten ben ik to h wel bang dat er wat is. Ik ga binnekort weer eens langs om deze klachten uit te leggen maar zou er wat onderliggends kunnen zijn?

Reageren

Op een ECG valt enorm veel te zien, bijna alles.
Hoe oud ben je?

Reageren

Dokters blijven zeggen dat er niks is maar toch heb ik deze gevoelens wat ik heb beschreven wn ik voel echt rare ritmes en overslagen en gevoelens alsof ie zwak is etc best veel ik ben btw 19 1/2 maar als er niks mis is wat is dit dan?

Reageren

doe eens de volgende testen:

http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

http://www.dokter.nl/index.php?option=com_angststoornistest

Reageren

Geloof me, wekelijks, zo niet, een paar keer per week, krijgen we hier vragen van mensen rond de 20 jaar oud op dit punt. Die zijn allemaal bang dat ze een hartstilstand krijgen. Gewoon niet letten op je hart, dat doe je ’s nachts ook niet, dat hart slaat wel door. Je bent niet de enige die dat soort gevoelens heeft. De kans dat je een hartprobleem hebt is miniem. Eerder hyperventilatie.

Reageren

Volgens de dokter heb ik een angsstoornis en hyperventilatie maar ik snap niet hoe dat kan ik adem volgens mij totaal normaal ik heb geen angst alleen als mijn hart apart doet maar dat heeft iedereen wel maar zijn de symptomen die ik beschrijf dan normaal bij een angststoornis en hyperventilatie want ik denk dan inderdaad dat ik echt dood ga op sommige momenten als ik dat heb. Ik snap dat ik jong ben enz maar deze gevoelens heeft denk ik bijna niemand want ze komen gewoon uit het niets vallen en kan het zijn dat je een bijna hartstilstand of aanval hebt maar dat het dan toch niet gebeurt?

Reageren

Bij chronische hyperventilatie merk je van de ademhaling niets.
Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen

Reageren

Ik leg je net uit dat er wekelijks, of vaker, van mensen van jouw leeftijd dit soort berichten binnen stromen. Een hart stopt er niet zomaar mee, de kans is 10x hoger dat een hart wat te snel gaat slaan. Er zijn vele jongeren die dit soort gevoelens hebben en allemaal onterecht.
Het hart heeft veel te maken met de ademhaling en het wordt door elkaar gehaald. Stress/angst veroorzaakt hyperventilatie en dan kun je enorm last krijgen van je hart, maar dat is volkomen ongevaarlijk. Om er vanaf te komen moet je de hyperventilatie aanpakken. Het onderliggende is hyperventilatie.
Je kunt het negeren, dan groei je er wel overheen.
Als je op je 25-ste er nog last van hebt moet je je laten onderzoeken.

Reageren

Ik ga er mee aan de slag hoevaak moet ik de buik ademhaling doen per dag?

Reageren

Een paar keer per dag oefenen, maar je hebt er pas echt iets aan als je het gevoel hebt dat het mis gaat met je hart. En juist op dat moment is het vaak best wel moeilijk. Toch gewoon proberen, dat helpt enorm.
Oefenen helpt.

Reageren

Ik ga het proberen maar in sommige situaties waar het het vaak gebeurt kan ik niet zomaar even ergens gaan liggen en dat is wel erg jammer.

Reageren

Dan zou je een andere korte en simpele oefening kunnen doen. Adem 5 tellen rustig door je neus in en 8 tellen rustig door het getuitte mond uit. Deze oefeningen herhaal je dan een aantal keren

Reageren

@Tandor geeft het al goed aan, maar voor zgn. buik-ademhaling hoef je helemaal niet te gaan liggen. Buik-ademhaling is dat bij het ademhalen niet je borst beweegt, maar je buik. Dat wil zeggen dat je je middenrif het werk laat doen. Het is best een moeilijke techniek, zeker op het moment dat je problemen hebt. Als alternatief kun je inderdaad tellen. Adem diep in terwijl je tot 4 telt, houdt dan je adem 1-2 tellen vast en adem dan langzaam uit terwijl je tot 6 telt. Dus adem langzaam in 1-2-3-4, houdt vast 5-6, adem langzaam uit 7-8-9-10-11-12. Het hoeft niet exact, het gaat erom dat je langzaam en diep adem haalt. Je kunt ook met pufjes uitademen. Het lijkt kinderachtig, maar dat is het niet en als je ooit aan een monitor hebt gelegen zoals ik, dan weet je dat het (meetbaar) heel goed werkt. Je moet vooral langzaam en diep ademen. Je neemt dan voldoende zuurstof op, maar vooral geef je niet te veel CO2 (koolzuur) af. Dat is namelijk het grootste probleem bij hyperventilatie, dat je te veel CO2 afgeeft. Maar iedere hart-patient krijgt ook ademhalings-oefeningen. Het werkt enorm goed, je merkt dat heel snel, maar het is in geval van nood best wel moeilijk.
Ik kreeg van die apparaatjes om te oefenen: een ding met 3 balletjes en dan moest je het tweede balletje zo lang mogelijk hoog houden.
Het gaat dus om langzaam en diep in-en-uit ademen. Ik gebruik het vaak.

Reageren