mijn cholestorol is 8 kan ik dit op een natuurlijke manier verlagen zonder al die pillen

mijn chol was ook 8, heb toen op eten gelet, en ook de Becel Pro boter en melk gebruikt enhet chol ging terug naar 7.4
En er wordt altijd gezegd afvallen en bewegen!
dacht zelf… zal wel een beetje helpen, maar nu ben ik laatst 6 kilo afgevallen en moest mijn bloed weer laten controleren, was mijn chol. van 7.5 naar 6.9 gegaan, dus het helpt echt.
proberen maar dus.
heb je verder geen risico factoren zoals hoge bloeddruk, suiker, of rook je?
zo ja, dan moet daar wel iets aan gedaan worden hoor.
groetjes, Brenda

Reageren

Op de volgende manieren kan de hoeveelheid verzadigd vet worden beperkt: magere varianten van voedingsmiddelen gebruiken (magere melk en yoghurt, mager vlees, magere vleeswaren, 20+ of 30+ kaas); vaste bak- en braadvetten, harde margarines en hard frituurvet vervangen door halvarine, zachte margarine, vloeibaar bak en braad of olie; minder voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan verzadigd vet, zoals snacks, gebak, koek en chocolade.

Als dit niet het gewenste effect heeft, kunnen speciale producten (o.a. margarine, yoghurt en brood) het cholesterolgehalte verlagen en kan de arts, afhankelijk van de hoogte van het cholesterolgehalte, medicijnen voorschrijven. Of en in welke mate deze producten nodig zijn, kan een arts of diëtist aangeven.

Bestel de folder van het Voedingscentrum over [u]dieetadviezen bij een verhoogd cholesterolgehalte[/u] en het verlagen van het cholesterol:
http://webshop.voedingscentrum.nl/webshop/artikeldetail.aspx?artnr=831

Reageren

Meer vragen over Cholesterol:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=cholesterol&sa=Zoeken#1467

Reageren