Was mij aan het klaar maken en ineens krijg ik een warmte aanval die is nu wel gedaan. Ik kreeg moeilijk mijne adem en ben gaan zitten heb een hele hoge pols gehad 133. Ondertussen hangt hij rond 100-110!!! Heb ook een beetje pijn mijn linker arm. Is er reden tot paniek?? Want dat heb ik nu wel

Ik denk dat je aan het hyperventileren bent geslagen….
Doe de test op: https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

De test was positief. Maar ben nu ook misselijk, druk op borst en pijn onder linker borst. Ik kan precies niet rustig worden

Reageren

Dat zijn klachten die er wel bij horen… Niets ernstigs maar wel vervelend. Niet druk maken en via je huik ademen.

Reageren

Wanneer moeten de klachten verdwijnen? En dankje om mij op mijn gemak stellen

Reageren

Zo gauw als je zelf rustiger wordt en wat aan je ademhaling doet, zal het ook weer snel beter gaan. Die de volgende ademhalingsoefening:
adem rustig 5 tellen door je neus is en adem rustig 8 tellen door getuite mond weer uit. Wel via de buik. Herhaal dit een aantal keren

Reageren

Het is nu al even geleden mijne paniekaanval. Ik heb al goede momenten terug gehad. Mijn pijn aan mijne linker arm is wel gebleven. Maar dacht nu even te gaan wandelen omdat het toch mooi weer is ma ik ben zo duizelig en zo rap buiten adem. Ook meteen steken dan onder mijn linker borst

Reageren

door je buik blijven ademen…

Reageren