Hoi dokter.

ik wil een keer of 2 per dag eiwit shake nemen.

bv whey perfection.

Is die wel gezond?

Zie het antwoord op je vraag over eieren

In dat soort shakes zit meestal kunstmatige zoetstof, wat je beter kan vermijden. Beter een naturel product kiezen. Verder heb je wel eiwit nodig maar ook niet teveel en ik zou het vooral halen uit je voeding en daarbij variëren.

oh oke maar moet ik soms niet aan sportschool voeding schema vertrouwen? Want soms kreeg ik schema te veel eiwitten dan normaal?

Ze verkopen ook de shakes die je dan nodig zou hebben?
Als je voeding goed is afgestemd op de behoefte die je lichaam heeft ivm het sporten heb je dat soort toevoegingen helemaal niet nodig.