Hai hai!
Laat ik straight to the point gaan, Ik heb ondergewicht, en ik wil graag vega worden. Dus geen vlees, verder ei en melk etc. Wel. Is dit wel mogelijk? Ik zit aan de bijvoeding. Is het gezond of oké om toch een vega te worden?
- Ashm
Op dit moment raad ik je dat af, omdat er toch juist in de dierlijke producten met name vlees, juist voedingsmiddelen zitten die je nu dringend nodig hebt.
In vlees zitten naast vitamine B12 ook stoffen als carnitine, taurine, carnosine, stoffen die niet of nauwelijks in vegetarische voeding zitten. Carnitine kan je wel aanmaken uit andere stoffen maar die moet je dan wel binnenkrijgen. Dan zou je heel uitgebalanceerd moeten eten en wat stoffen aanvullen. Als je nu al bijvoeding krijgt lijkt me dat niet slim.
oke dan ☺ bedankt. Ik wacht wel tot ik (hopelijk) tegen het normale gewicht kom.
-Ashm