Ik zou graag weten of hogebloeddruk bestreden kan worden met een eetpatroon.

Dat hangt er maar vanaf waardoor de hoge bloeddruk wordt veroorzaakt.

Zoutarm eten kan wel helpen…en voldoende drinken.

Reageren

Ja, zout staat erom bekend dat het de bloeddruk verhoogt.
En het zit potdomme overal in. Het voedingscentrum raadt aan: max. 6 gram zout per dag.
De meeste mensen komen aan ruim 9 gram.

Reageren

Voeding kan helpen. Zeezout is al beter omdat het minder op de bloeddruk werkt. Stress is ook niet goed voor de bloeddruk. Vaak zit er een emotioneel aspect achter het probleem dus daar zou je ook wat aan moeten doen. Verder kunnen stoffen als magnesium helpen bij problemen met hart en bloedvaten. Wat de voeding betreft is het beter om tyraminerijke voedingsmiddelen te mijden, zoals zuurkool en kaas. Tyramine kan, afhankelijk van de hoeveelheid en individuele gevoeligheid, de bloeddruk flink laten stijgen.

Je zou je licht eens kunnen opsteken op internet. Genoeg tips te vinden, zoals lichaamsbeweging, stoppen met roken, koffie beperken, AGEs in de voeding vermijden, dit zijn verbindingen tussen eiwitten en suikers, geraffineerde voedingsmiddelen zoveel  mogelijk laten staan, enz.

Reageren