Had graag tegen september 60 kg willen wegen. Daar ik 5 weken op vakantie ga. Ben 65j. Weeg nu 64,4 kg en heb BMI 23,9 . Zou graag wat reserve hebben als ik zou bij komen , want dan is het moeilijk om op men leefdheid de extra kilo ’s er weer af te krijgen ?
1 reactieReageren
Daar had je eigenlijk wat eerder aan moeten denken…4-5 kg in een maand tijd wordt een hele klus..
Dus op dieet en ieder dag 1 uur sporten.
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
streefgewicht ?
- Door Anoniem
- 31 juli 2016 om 13:00
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
