Ik ben 13 jaar. 1.67 en weeg 60 kilo. Ik ga 3/4 keer per week naar de sportschool en blijf er 1/1.5 uur. Hoeveel val ik af per maand als ik dit volhoud?
1 reactieReageren
Dat hang helemaal af van wat je eet (hoeveel Kcal en waarvan), je stofwisseling en wat je aan sport doet en hoeveel Kcal je daarmee verbrand. Dat kan je op voorhand niemand zeggen.
Reageren
Maar eigenlijk zou je niet moeten afvallen. Je moet wel goed op je voeding letten. Je bent namelijk in de groei. Als je op je voeding let, zal je lengte en gewicht vanzelf beter in balans komen.
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Afvallen
- Door Anoniem
- 11 september 2015 om 20:22
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
