Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Hoeveel kcal zijn gezond om voor mij binnen te krijgen?

Door Roos
9 mei 2013 om 15:32

Beheerd door

Peter (huisarts) - Huisarts

Roos
9 mei 2013 om 17:32
Hallo,
Ik heb een vraagje. Ik heb totaal geen idee over hoeveel kcal voor mij gezond zijn om binnen te krijgen, waarmee ik op gewicht blijf. Ik ben 14 jaar, 1.65 m lang en ik weeg 56 kilo. Ik fiets elke dag 2x 20 minuten naar school maar verder sport ik niet omdat ik geblesseerd ben. Kan iemand mij hiermee helpen?
Dankjulliewel
1 reactie
Reageren
Thotje
10 mei 2013 om 05:28
Hoi Roos,
Voor vrouwen geld 2000 Kcal en voor mannen 2500 Kcal. Jij bent waarschijnlijk in de groei, dus je kan waarschijnlijk wel 2200 Kcal hebben.
Groetjes,
Thobias
Reageren

Reageer op: Hoeveel kcal zijn gezond om voor mij binnen te krijgen?

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.