Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

te dik?!

Door anoniem
30 januari 2012 om 12:54

Beheerd door

Peter (huisarts)

anoniem
30 januari 2012 om 13:54
Ik ben 1.80meter lang, weeg 61 kg en ben in mijn late twintiger jaren.
Ik weet dat ik qua gewicht in de goede zone zit, maar ondanks dat gewicht heb ik toch echt vetrollen op mijn heupen zitten. Ik wil ze graag kwijt en daarom probeer ik nog meer af te vallen, maar dat wil maar niet lukken! Ik snoep niet meer en eet alleen maar de drie hoofdmaaltijden en gezonde tussendoortje, maar mijn lijf is nog steeds veel te vet! Wat moet ik doen om dit weg te krijgen?
2 reacties
Reageren
Bart
31 januari 2012 om 15:01
Hai, voor jouw lengte ben je zeker niet te zwaar. Afvallen is dus geen goed plan. Om die ‘vetrolletjes’ zoals je ze noemt weg te krijgen, kun je het best meer gaan bewegen; wandelen, opdrukken, fietsen, zwemmen, etc.
Of doe je al een sport? Welke?
Bart
Reageren
Anoniem
1 februari 2012 om 17:16
Ik doe aan sport, twee keer per week zwemmen op hoog niveau en ook nog twee keer aquarobics. In totaal vier keer per week dus. denk dat het daarmee wel eens zou moeten lukken!
Reageren