Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Vetpercentage t.o.v. BMI

Door RonH79
6 maart 2024 om 15:04

Beheerd door

Peter (huisarts)

RonH79
6 maart 2024 om 16:04
Beste lezers,
Ik ben 44 jaar en heb een BMI van 31.4.
Mijn lengte is 185cm, vetpercentage 18.6 en spiermassa 52.8.
Ik sport 3x per week (bootcamp) maar ik krijg mijn BMI niet omlaag. Ik zie enkel dat het vetpercentage maandelijks iets minder worden en spiermassa aankom.
Op welke manier krijg ik mijn BMI omlaag met behoud van spiermassa?
Mvg Ron
3 reacties
Reageren
Fdv
6 maart 2024 om 16:20
Wat is je doel, Vet percentage verlagen?
Reageren
RonH79
6 maart 2024 om 16:34
Ik wil vooral mijn BMI lager krijgen. Als dat in combinatie gaat met vetpercentage dan vind ik dat prima.
Reageren
John (moderator)
6 maart 2024 om 17:24
Het zal toch aan de voeding liggen.
Reageren