Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Klein en te zwaar

Door Anoniempje
16 juni 2018 om 20:13

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniempje
16 juni 2018 om 22:13
Hallo ik zit met een probleem ik ben een meisje van 14 jaar en ik ben een 1m 54 ik vind me best klein en dat vi d iedereen van mijn klas ook. Ik weeg nu 57kilo dat vind ik best heel veel … heeft er iemand tips hoe ik sneller groei en afval? Groetjes anoniempje xx
2 reacties
Reageren
Peter
17 juni 2018 om 00:02
Je bent wel een beetje te zwaar, er zou 3-5 kg af mogen.
Op je groeisnelheid heb je geen invloed, dat is afwachten of er nog een groeispurt komt.
Afvallen doe je door vooral de suikers te beperken en geen tussendoortjes te nemen. Dus niet snoepen, geen frisdranken, geen vruchtensap en dat soort dingen. Alleen ontbijt, lunch en avondeten nemen.
Reageren
John (moderator)
17 juni 2018 om 01:04
Aan het groeien kun je niets doen. Aan je gewicht wel… geen snoep, geen snacks geen frisdrank en geen fastfood. En iedere dag minimaal 30 minuten sporten
Reageren

Reageer op: Klein en te zwaar

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.