Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Advies gewicht/buik

Door -
22 mei 2018 om 19:36

Beheerd door

Peter (huisarts)

–
22 mei 2018 om 21:36
Hoi,
Ik ben een 18 jarige jongen en ik weeg 80 kg en ben 180 cm lang, en hebben een tailleomtrek van 94 cm.
Wat zouden jullie zeggen? Ben ik oke voor mijn leeftijd, lengte, gewicht en tailleomtrek of mag er iets af of bij?
6 reacties
Reageren
John (moderator)
22 mei 2018 om 21:48
Je zou wel wat minder ogen wegen….
Reageren
–
22 mei 2018 om 22:42
@ Tandor
En mijn tailleomtrek? Mag daar wat bij of moet er wat af?
Reageren
John (moderator)
22 mei 2018 om 22:44
Ook daar mag wat vanaf, maar dat zal vanzelf gaan als een paar kilo afvalt
Reageren
–
22 mei 2018 om 22:45
@ Tandor
En hoeveel kg zou je adviseren om af te vallen?
Reageren
John (moderator)
22 mei 2018 om 23:07
Als je 5-8 kg zou afvallen zou dat prima zijn
Reageren
Catootje
23 mei 2018 om 07:43
Je bmi kan je berekenen aan de hand van je lengte en gewicht. Voor jouw lengte en leeftijd kom ik bij de bmi-meter van het voedingscentrum uit bij een gewicht tussen de 60 en 80 kg. Je zit dus aan de bovengrens. Toch is het niet alleen het gewicht. Je zou teveel vetoplag kunnen hebben. Het beste is om te zorgen voor complex koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet gaat opslaan. Een los koekje, fruit enz geeft pieken in je bloedsuikerspiegel. Beter dus ook een kopje thee dan frisdrank, bier of vruchtensap.
Reageren