Zoeken Vraag het forum
Specialisme
Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Blijf bijkomen ondanks niet veel eten

  • Wendy

    Ik ben een vrouw, 35 jaar, 1.60 m groot en weeg 62. Ik woog twee jaar geleden nog 56, en ben sinsdien aan het bijkomen ondanks ik niet veel snoep. Ik wil weten waarom. Heb al mijn schildklier laten testen, en ondanks een goedaardig knobbeltje volgens een echo ligt het daar niet aan.
    Ik ben zeker niet zwanger, mijn man is gesteriliseerd. Het gewicht ligt voornamelijk op mijn buik, ik lijk een zwangere, ronde buik te hebben.
    De eerste reactie van de dokter was mijn eetpatroon, maar na een dagboek bijgehouden te hebben, bleek dat ik gemiddeld rond 1500 kcal zat per dag, maximum 1700.
    Ik ben ten einde raad, en hoop dat iemand een idee heeft wat de oorzaak kan zijn.

    4 reacties
    Reageren
    John (moderator)

    Moeilijk te zeggen…

    Je gebruikt geen medicijnen, alcohol of drugs?

    Vraag aan de huisarts een verwijzing naar de MDL-arts

    Reageren
    Wendy

    Nee, ik gebruik geen medicijnen, alcohol of drugs.

    Reageren
    Catootje

    Bij te weinig eten kan je lichaam in de spaarstand gaan, waardoor je juist eerder aankomt.
    Verder zorgt een schommelende bloedsuikerspiegel voor vetopslag. Dit wordt vooral veroorzaakt door teveel snelle suikers. Beter zorgen voor meer complexe koolhydraten en combineren met wat eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Dat geeft meer verzadiging en zorgt voor een langzamere opname van de suikers. Je kan eens googlen op insulineresistentie en oestrogeendominantie en wat eraan te doen is. Zo zorgt het vooral voor vetopslag op je buik. Bepaalde stoffen als omega 3, vitamine B helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren. Sowieso hebben veel mensen tekorten aan allerlei stoffen.

    Reageren
    Catootje

    Lichaamsbeweging is natuurlijk ook belangrijk. Beweging voor het ontbijt helpt de vetverbranding. Niet overdrijven natuurlijk.

    Reageren
Reageer op: Blijf bijkomen ondanks niet veel eten
Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

 

Zoek je begeleiding op maat?

Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.
Medische hulp

Wat kun je zelf doen?

Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.
Naar zelfzorg
Community

Gerelateerde topics

Specialisaties

Ook interessant

Maak nieuw onderwerp

Houd er rekening mee dat dit een openbaar forum is. Deel daarom geen persoonlijk gevoelige informatie zoals medische gegevens of contactgegevens.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

Wil jij op de hoogte blijven van het laatste nieuws op Dokter.nl?

Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief!

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.