Hallo,

Ik ben een jongen van 18 en kamp met redelijk veel buikvet. Ik woog tot een paar weken terug 104,3 kilo, maar inmiddels is dat terug gelopen naar 94,7 (puur door op voeding te letten!)

Mijn buikje blijft helaas wel zitten. Wat kan ik hiet aan doen?

Ik ben trouwens 1.85 lang.

Op je voeding blijven letten en veel bwegen.
Ga geen extreme inspanningen doen, daar wordt je vooral moe en moedeloos van. Ga veel wandelen en fietsen en neem de trap i.p.v. de lift. Je kunt het beste je levensstijl aanpassen, want dat is prima vol te houden. Geleidelijk val je dan vanzelf (blijvend) af.
Ga je je extreem in het zweet werken, dan wordt je moe en valt het resultaat vaak enorm tegen.

Reageren

Ik werk momenteel (vanaf vandaag niet ivm 3 weken lang bouwvak) 40 uur in de week als schilder en ben de hele dag wel bezig, ik fiets ook na werk (varieert waar ik werk van 10-40 minuten)

Zou ik verder nog thuis dingen kunnen doen?

Reageren