Hoeveel eieren mag je eigenlijk eten?

Ik eet er soms wel 8 per week, gebakken, omdat ik dat zo lekker vind, maar is dit eigenlijk wel gezond? Ik lees ergens dat het je een hoger cholesterol gehalte geeft, en elders staat dat dat onzin is…

Wie weet het echt? Ik vraag geen mening of van-horen-zeggen, maar feiten!

Het voedingscentrum adviseert niet meer dan 3 eieren te eten per week. Lees alle informatie over eieren op: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-herkomst/voedingsmiddelen/eieren.aspx

Reageren

Bedankt!

Reageren

Hallo,

Hierbij een vraag aan u, hoeveel eieren per week,mag! een kind van 2,5 jaar.

Reageren

1 natuurlijk ander ee veel tegroot golesterol en meschien. Zelf is een halve het handigst

Reageren

“Eieren zijn een gezonde, natuurlijke en goedkope voedingsbron die je lichaam voorziet van veel eiwitten, vitamines en mineralen die je elke dag nodig hebt om gezond te blijven.”

Dit is nog maar één citaat uit de volgende 3 bronnen (gebaseerd op vele onderzoeken).

Hier komen ze:
http://jessevandervelde.com/eieren-alleen-eiwit-of-helemaal-geen-eieren-wat-is-het-gezondst/
http://www.huffingtonpost.com/dr-mercola/the-cholesterol-myth-that_b_676817.html
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/rauwe-eieren-99345/

Reageren

Er zijn mensen die 3-8 eieren per dag eten. Dit is super goed voor je en het kan zeker geen kwaad!

Reageren