Hallo, ik ben een jongen van 20 jaar en sinds eind vorig jaar kamp ik met een raar eetprobleem. Ik had tijdens een stressvolle periode een griepje en toen ik weer beter was, merkte ik dat ik helemaal geen honger ervaar. Ik kan prima de hele dag niet eten en zodra ik begin met eten, voel ik niet dat het eten mij verzadigt. Als ik stop, is het omdat ik last krijg van mijn buik, terwijl ik in mijn hoofd nog steeds het gevoel heb dat ik door zou kunnen eten. Een maand geleden ben ik naar de huisarts geweest, die heeft mijn buik onderzocht en daarnaast heb ik bloed laten prikken. Wat er onderzocht is: glucose, TSH, bloedbeeld + differentiatie, kreatinine/eGFR, ALAT. Al deze uitslagen waren goed. Volgens mijn huisarts kan ik het beste nog afwachten zolang er geen nieuwe klachten ontstaan. Er verandert echter niets en ik zit steeds meer te denken wat er aan de hand is. Kan het zijn dat ik zelf een soort van eetstoornis opgebouwd heb? Is het misschien een goed idee om naar een diëtist te gaan?

Misschien is een psycholoog ook een goede optie

Reageren

Door stress raken je lichaam en je neurotransmitters ontregelde en dan kan het zijn dat je eetlust verstoord raakt.

Ik zou beginnen met te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, wat ook beter is voor je neurotransmitters. Aminozuren zijn ook belangrijk voor de aanmaak van je neurotransmitters.

Daarnaast kunnen diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren helpen je lichaam weer in balans te krijgen en de aanmaak van neurotransmitters als serotonine, dopamine en melatonine aan te maken. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine B en D en omega 3. Tryptofaanrijke voeding helpt ook  om serotonine aan te maken. Gebruik zelf 5htp, dat regulerend werkt op je neurotransmitters. Helpt het humeur te verbeteren, beter te slapen en je eetlust te reguleren.

Reageren

Het 5htp-middel, kun je dat een langere tijd gebruiken? Ik las op het internet, dat het verslavend kan werken.

Ik ga zeker naar een diëtist, zodat die mij kan helpen met een dieet zodat ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg en ik denk nog na over de psycholoog.

Reageren