hallo iedereen ik heb een vraag zijn 2000 calorieen genoeg voor in dit geval ik voor een 17 jarige 176 lang en 60 kilo die drie uur per week krachttraining doet en een klein beetje cardio van 15 minuten
groetjes dennis
Dat is eigenlijk wat te wenig. Je zou toch minimaal 2200-2300 Kcal binnen moeten krijgen.