Lees de columns over angst en maak gebruik van de ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen die daar beschreven staan.
http://www.dokter.nl/nieuws-items/columns/angst
Ik heb ongeveer hetzelfde, heb nu ongeveer 10 x XTC gebruikt en de naklachten zijn nou niet echt leuk.
Ik heb meer last van paniekaanvallen, psychoses, paranoia,wanen.
Fijn is het niet
Best dom dat je ook gelijk een halfje neemt. Neem gewoon eerst een kwartje en uit de hand daarvan kijken of je meer kan.
Ik heb precies het zelfde nu al bijna een jaar niks hrlpt heb een angstoornis dr aan over gehoudrm
ik heb 4/5 maanden geleden een xtc pil op sindsdien ben k duizelig en zie k het zicht heel anders maar ben vaker naar de dokter geweest daar was alles goed maar nu denk k iedere x dat k flauwval of Nokkie ga het is so angstig dat k snachts niet eens kan slapen
waarschijnlijk waren die pillen toch niet echt getest want normaal weet je dan precies hoeveel MDMA erin zit. 1 tot 1,5 miligram mdma per kilogewicht per inname geldt. Waarschijnlijk heb je hele sterke pillen gehad en was een halfje veeeeel te veel voor je. Hoe meer je neemt hoe harder je gaat en dus ook je hartkloppelingen. Als je minder neemt en je je houd aan het 1 tot 1,5 miligram per kilogewicht, zal je een meer euforisch gevoel beleven. Maar er zijn natuurlijk heel veel soorten pillen, sommige kunnen je vaag maken etc. Dus als je ooit weer denkt dat je het wil gaan gebruiken, weet dan zelf helemaal 100% zeker wat erin zit!