Beste,
Ik heb al een tijd last van extreme vermoeidheid en een aanhoudende hoofdpijn achter mijn ogen.
Ik heb goede en slechte dagen. Ik werk op kantoor en maak dagelijks een wandeling in de pauze. Maar 's avonds kom ik thuis en kan ik soms wel om 9 uur in slaap vallen.
Ook heb 's ochtends af en toe last van kramp. Soms als ik te weinig heb gegeten begin ik te zweten en moet ik snel wat eten om dit te laten zakken.
Ik ben 1.72 en weeg zo'n 56 kilo.
Ik slaap dagelijks om 24.00 en word wakker om 8.30
Wie o wie kan mij op de goede weg sturen bij de huisarts.
Ik heb hier nu al zo'n 8/9 maanden last van.
Laat bij de huisarts een bloedonderzoek doen naar je bloedsuikerspiegel, controleren op bloedarmoede en vitamines. Laat ook je bloeddruk controleren.
Door teveel snelle suikers en vooral geraffineerde suikers kan je bloedsuikerspiegel gaan schommelen, wat allerlei ontregelingen in je lichaam kan geven. beter kiezen voor ongeraffineerde producten, zoals bruine rijst en zorgen voor voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Door bij elk eetmoment ook eiwitten, vetten en vezels te eten blijft je bloedsuikerspiegel stabieler.
Verder kan je nog wat tekorten hebben. Niet alles is meetbaar in je bloed, zoals bijv magnesium. Als je een vitamine B12-tekort hebt geeft de arts je vaak alleen B12, terwijl het beter is om het hele B-complex erbij te slikken. En misschien heb je wat extra vitamine D nodig. Als je het grootste deel van de dag binnen zit kom je het al snel tekort, al moet ik zeggen dat ik veel buiten ben en ook een tekort heb en moet bijslikken.
Als je misschien weinig vlees zou eten kan je eerder tekorten krijgen, zoals aan carnitine en taurine. Dit soort aminozuren kan je energie een handje helpen.
Ook proberen, ondanks dat je misschien ingespannen werkt, toch goed door te ademen. Dat kan schelen in je energie.
Beste,
Inmiddels ben ik bij de huisarts geweest. Mijn bloed is onderzocht naar:
Er was volgens de huisarts niets bijzonders te zien, behalve dat ik wel anti-stoffen voor Pfeiffer in mijn bloed had.
Toch blijf ik die vermoeidheid maar houden, hoe vroeg/laat ik ga slapen het maakt niks uit.
Ik voel me altijd een beetje moe en een soort van druk op mijn hoofd.
Laatst ervaarde ik ook iets geks. Het voelde of mijn hele lichaam sliep en ik kon met niet goed bewegen voor 5 minuten.
Wie o wie heeft een idee?
Overigens heb ik ook betere en slechtere dagen, het is dus niet volledig consistent.
behalve dat ik wel anti-stoffen voor Pfeiffer in mijn bloed had. De ziekte van pfeiffer dus... dan is je vermoeidheid en de andere klachten wel te verklaren.