Mijn vriend 39 jaar is de laatste tijd erg moe en bijna geen energie ook heel erg duizelig en emotioneel

Misschien goed als hij eens naar de huisarts gaat met de klachten

Reageren

Als ie teveel hooi op z’n vork heeft gehad is het enigszins begrijpelijk. Het beste is om op verschillende fronten te zorgen voor meer energie. De juiste voeding, lees volwaardige voeding. Vooral geraffineerde suikers en witmeelproducten kunnen schommelingen in de bloedsuikerspiegel geven, wat tot vele klachten kan leiden en hormonen en neurotransmitters kan ontregelen.
Dan kunnen er nog tekorten spelen aan bepaalde vitaminen, mineralen, bepaalde vetzuren en aminozuren en nog andere stoffen. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine B en D, omega 3, aminozuren als lysine. Ook kan carnitine gunstig werken op de energiehuishouding. Dan zou hij moeten uitzoeken wat hij precies nodig heeft. Een bloedonderzoek zegt wat dat betreft niet heel veel. Op zogenaamd alternatief gebied zijn er ook andere testmethoden. Bij een goede vitaminezaak kunnen ze ook goed advies geven.
In onze stressmaaatschappij kan het cortisol ontregeld zijn, wat allerlei lichaamsprocessen kan verstoren. je zou ook kunnen googlen op bijnieruitputting, of hij zich daarin herkent.
Ook is lichaamsbeweging belangrijk. Het beste wat bij die persoon past, niet te weinig maar ook niet over je grenzen gaan.

Reageren