Hallo Dokter,

Mijn zoon is 14 en doet aan topsport honkbal. Hij traint 5 dagen per week en dan 2 uren per keer.
We denken eraan om hem creatine supplementen te laten gebruiken.

Is dit wel een goed idee? Is dit raadzaam?
Zo ja, is de aanbevolen dosis goed of juist een aangepaste?

Met vriendelijke groeten,

Iryda

De vraag is of het zin heeft.
Als de trainingen goed zijn opgebouwd en je zorgt voor een uitgebalanceerde voeding krijgt het lichaam voldoende creatine binnen en is een supplement overbodig.

Je zoon is nog jong. Goede voeding en een goed trainingsschema is veel belangrijker.

Lees hier meer over creatine:
http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/creatine-voor-meer-kracht-en-energie

Reageren