Home / Sport / ochtendgymnastiek

ochtendgymnastiek

Door Esther
15 maart 2011 om 19:24

Beheerd door

Peter (huisarts)

Esther
15 maart 2011 om 20:24
Hallo,
ik vroeg mij af wat er nu precies wel en niet goed is om te doen met ochtendgymnastiek.
Ik hier 20 minuten voor willen uittrekken.
Het liefst zou ik bijna direct uit bed, hooguit 5minuten ertussen, willen beginnen. Dit zou bestaan uit een warming-up van 5 minuten en voor de rest vooral selectief spiergroepen aanpakken. (dijen, buik en armen)
Met een buik vol ontbijt oefent het namelijk niet fijn en naderhand zou ik graag willen douchen om weer schoon te worden maar ook om af te koelen van de lichaamsbeweging.
Maar is dit eventueel niet goed voor je?
Ik ben overigens 20 jaar jong, ik rook en drink niet en heb een 3.5 jaar lang karate gedaan waar ik nu een jaar lang mee gestopt ben. Overdag loop ik bij elkaar ongeveer 30 minuten.
Reageren

Reageer op: ochtendgymnastiek

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.