Hi

3 weken terug ging ik op wintersport en ik was na een halve dag al helemaal gesloopt (ook niet echt ervaring met wintersport dus het was ook pittig). Maar je kan moe zijn van sporten maar ik was echt uitgeput, licht in mn hoofd de hele tijd, gewoon geen kracht in mn lichaam, duizelig en druk op mn borst. Ik had wel goed gegeten en dextro gehad etc. Maar t ging niet zo goed, heb daarna dit de hele week nog gehad in ergere of mindere vorm. Nu ben ik ook naar een sportarts en geweest en daar was de conclusie: geen conditie, opzich een logische verklaring maar ik ben 28 en alleen van zitten met hartslag 75 krijg ik van staan al hartslag 130. Of we liepen een kleine berg op naar het huisje, 10 minuten ongeveer af en toe wat stijl en dan wat vlak, hartslag 187 en helemaal licht in mn hoofd en naar gevoel op mn borst. Na een uur kon ik weer een beetje functioneren.

Wie heeft de tip of wat kan ik hier aan doen? Ik wil wel conditie opbouwen maar ik ga direct zo slecht als ik wat probeer en ben zolanf moe ervan

Het lijkt er toch op dat je hyperventileert of in ieder geval hyperventileerde. Dat icm de slechte conditie kan de klachten in ieder geval verklaren
Doe eens de test op
https://www.zorgprofessionaljohn.com/hyperventilatie-test/