Hoi,

Ik heb 1 zware zwangerschap gehad waarbij ik 25 kilo ben aangekomen. Nu 5 jaar later heb ik nog steeds last van een (kleine) diastase.
Ik wil weer gaan beginnen met sporten, maar lees dat je met een diastase beter geen plank/sit ups/ push enz. Mag doen. Geldt dit na 5 jaar nog steeds?
Ik heb er verder geen klachten meer van.

Ik denk dat het verstandig zou zijn om dan eerst naar een fysiotherapeut te gaan. Die kan je na onderzoek zeggen welke oefeningen je wel of niet moet doen