Hallo ik ben een man van 52 met voorheen een hartslag van 58. Ben 3 weken ziek geweest en kracht en conditie is weg (Corona). Nu weer begonnen met sport maar schiet bij 5 Squads al naar  een hartslag van 100. Hoe kan dit ?

Omdat je conditie helemaal weg is. Je zult dit langzaam aan weer moeten opbouwen. En dat is niet met squads

Als je corona hebt gehad, moet je er rekening mee houden, dat het nog een flinke nasleep kan hebben

Die squats is niet perse om op te bouwen maar die deed ik om te kijken hoe snel mijn hartslag omhoog ging

Eerst maar eens rustig aan je conditie gaan werken