Home / Sport / Sporten met / na enkelblessure

Sporten met / na enkelblessure

Door Otis
23 juni 2019 om 08:32

Beheerd door

Peter (huisarts)

Otis
23 juni 2019 om 10:32
Hallo!
Enkele weken geleden hen ik een enkelblessure opgelopen. Normaal sport ik drie tot vier keer per week, maar momenteel kan ik wel lopen op mijn enkel, maar hem verder niet teveel belasten.
Het advies dat mijn dokter gaf was om minimaal vier weken niet te sporten. Het is nu twee weken geleden en ik weet dat ik op dit moment niet zou kunnen rennen met mijn enkel.
Nu rest mijn vraag: wat kan ik doen om mijn conditie alsnog bij te houden? Heeft iemand dit eerder gehad en wat deed jij om jouw conditie bij te houden?
Reageren

Reageer op: Sporten met / na enkelblessure

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.