Sporten met / na enkelblessure

Hallo!

Enkele weken geleden hen ik een enkelblessure opgelopen. Normaal sport ik drie tot vier keer per week, maar momenteel kan ik wel lopen op mijn enkel, maar hem verder niet teveel belasten.

Het advies dat mijn dokter gaf was om minimaal vier weken niet te sporten. Het is nu twee weken geleden en ik weet dat ik op dit moment niet zou kunnen rennen met mijn enkel.

Nu rest mijn vraag: wat kan ik doen om mijn conditie alsnog bij te houden? Heeft iemand dit eerder gehad en wat deed jij om jouw conditie bij te houden?