Hoi,

Als ik krachttraining doe,  knakt alles. Bij situps de hele tijd in mijn rug, bij squats mijn knieën. Doe ik buikspieroefeningen waar ik mijn benen omhoog moet doen dan knakt het in mijn lies (??) en dat doet gewoon pijn. Is daar iets aan te doen?

Knakken kan soms te maken hebben met tekorten aan bepaalde voedingsstoffen. Onder andere natrium chloratum kan helpen. Ook kijken of krachttraining en de intensiteit ervan geschikt zijn voor je en voer je de bewegingen op de juiste manier uit. Voor advies op maat een complementair genezer raadplegen. Kan soms ook zijn dat er wat scheef zit in je rug/bekken/nek. Dan kunnen osteopathie en/of een atlascorrectie helpen.

Reageren