Hallo

Ongeveer een 4 maand terug heb ik een spierscheur in de borst opgelopen. Na 1 maand was het aanzienlijk verbeterd maar door 1 verkeerde beweging had ik terug enorm veel last gekregen. Ik ben dan uiteindelijk naar de dokter geweest en een echografie laten nemen van de borst, waar inderdaad op te zien was dat ik een spierscheur opgelopen had. De dokter die de echo nam, zei dat het ongeveer 3 à 4 maand zou duren en dat ik me rustig moet houden. Wat ik inderdaad ook doe, maar aangezien ik geen verbetering voel, vroeg ik me af:

Zou het helpen om naar een kinesist(e) te gaan voor oefening en massage van de borst? Zoals ze doen wanneer een voetballer een blessure oploopt aan de lies? Of is dit af te raden?
En helpt het om voor het slapen gaan 2 à 3 eiwitten te eten, voor bevordering van het herstelproces?

Alvast bedankt
Tom

Het eten van eiwitten zal geen effect hebben op het sneller herstel. Ook oefeningen en massage zijn niet aan te raden. Oefeningen zullen de spier rekken waardoor je het risico loopt de beschadiging te verergeren. Dat geldt ook voor massage. De beschadiging zal eerst moeten genezen.

Reageren