Ik ben 27 jr en heb al enige tijd last van spanning in mijn nek / schouder.
En ook in mijn bovenbenen voel ik het met trap op lopen.
Als ik even stil heb gezeten en ik sta op, doet het even pijn.
Naast deze klachten ben ik ook heel veel moe. Ik sport regelmatig.

Ben ermee naar de huisarts gegaan, die dacht aan stress, wat kan kloppen en heeft mij door verwezen naar een psycholoog, deze heeft mij veel geholpen om aan me zelf te werken en leren om te gaan als ik in een stressvolle situatie kom. Voor mijn gevoel heb ik er veel aan gehad.

Overal krijg je het advies, Ontspannen!
Neem regelmatig een bad, thermaalbad, dagje vrij, yoga etc. Maar hoe meer ik tot rust komt, hoe meer spierspanning? Of moet mijn lichaam nog ‘wennen’ aan de ontspanning
Iemand een verklaring?

Hoge spierspanning kun je verminderen door Dry Needle. Googel eens Dry needle en hoge spierspanning. Kies wel een fysiotherapeut die hier in gespecialiseerd is.

Succes

Reageren

Lees meer vragen en antwoorden over hoge spierspanning verminderen:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=Hoge+spierspanning+verminderen&sa=zoeken

Reageren