na het wandelen en vooral na het harlopen heb ik last van (het lijkt) een spier die over mijn linker heupbot loopt. met opstaan heb ik er last van, het wordt wel minder als ik een dag rust neem bijvoorbeeld. het is geen pijn, maar het lijkt op spierpijn en irriteert.
ook heb ik last van mijn rechter knie, als ik zit of als ik hurk, kan ik moeilijk op mijn been rusten en moet ik eerst een paar stappen zetten, voor ik er echt op kan leunen. soms voel ik hem ook als ik zit of beweeg.

ik ga zaterdag op wandelvakantie en maak me een beetje zorgen, want ik loop elke dag 25 km met een tas op mijn rug en straks gaat dit niet lukken door de last van mijn heup en knie.

heeft iemand een tip of advies?

Zit er een zenuw klem? Je zou eens een massage kunnen overwegen.

Groetjes

Reageren