Hallo allen,
Laatste tijd met voetballen/hardlopen heb ik onwijs last in het begin van strakke kuiten/stijve enkels/strakke achilles.. Op een gegeven moment zijn ze zo strak dan kan ik mijn voet niet eens omhoog tillen, en krijg ik meestal slapende voeten.
Tijdens de rust als ik dan 10 minuten zit, verdwijnt het daarna en heb ik 2e helft nergens last meer van..
ik rek en strek thuis genoeg, en voor de wedstrijd ook nog... iemand tips??
Dank!