hey,

 

Ik heb last van stijve nek en een hoofd die naar voor hangt. Er werd gezegd "chin tucks" te doen. Ik voel enkel verslechtering. Is dit een schadelijke oefening? Het zou me verwonderen want de beweging is heel beperkt..

Ik denk dat je er verstandiger aan doet om naar de huisarts of een fysiotherapeut te gaan.