Zoeken Vraag het forum
Terug naar overzicht

Hoeveel kilo dumbell voor tiener?

  • Door Johny de marusie
  • 10 maart 2018 om 12:45
  • 3 reacties
Peter (huisarts)

Beheerd door

Peter (huisarts) - Huisarts
  • Johny de marusie
    10 maart 2018 om 13:45

    wat is de maximale aantal kilo’s voor een dumbell? Mensen zeggen zoveel mogelijk ALS je maar de 12x kan optillen, maar gaan je spieren dan van kapot? Ik ben 15 jaar om precies te zijn.

    3 reacties
     Reageren
    John (moderator)
    10 maart 2018 om 13:54

    75% van je maximaal vermogen. Dus 75% van dat wat je in een keer kunt tillen. Anders is het bar slecht voor je spieren en je gewrichten en kan het de groei belemmeren.

    Reageren
    Johny de marusie
    11 maart 2018 om 23:54

    Misschien een domme vraag, maar hoe kan ik het best inschatten? Moet ik dus zoveel kilo’s optillen en kijken wat mn bereik is? En dan 75 daarvan pakken?

    Reageren
    John (moderator)
    11 maart 2018 om 23:58

    Je neemt een gewicht in de hand en brengt je arm zijwaarts tot schouderhoogte. Het gewicht waar dat net nog mee kan, daar neem je 75% van

    Reageren
Reageer op: Hoeveel kilo dumbell voor tiener?
Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

 

Community

Gerelateerde topics

Alle onderwerpen over Spieren, pezen, botten & gewrichten

Hoeveel mag je wegen als je bijna 13 jaar bent?

  • Door Anoniem
  • 5 reacties

Gewicht 13 jarige

  • Door Anoniem
  • 1 reactie

Hoeveel mag je wegen als je 13 bijna 14 bent

  • Door Anoniem
  • 15 reacties

Hoeveel mag je wegen

  • Door Alexandra
  • 1 reactie

Hoeveel mag je wegen

  • Door Romy
  • 1 reactie

Hoeveel mag je wegen als je 13 bent

  • Door Jessie
  • 71 reacties
Kennisbank

Gerelateerde onderwerpen

Zwaarder worden als je ouder wordt; hoe komt dat?
4 min leestijd

Zwaarder worden als je ouder wordt; hoe komt dat?

  • 12/11/2025
5 min leestijd

Welke sport op welke leeftijd?

  • 12/11/2025
Ik ben te dun
4 min leestijd

Help ik ben te dun

  • 04/08/2026
Maak nieuw onderwerp

Houd er rekening mee dat dit een openbaar forum is. Deel daarom geen persoonlijk gevoelige informatie zoals medische gegevens of contactgegevens.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB



Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.

Wil jij op de hoogte blijven van het laatste nieuws op Dokter.nl?

Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief!

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Instemming(Vereist)