Beste forummers,

Sinds zo’n half jaar heb ik (man, 36 jaar) last van regelmatig plots optredende krampende spierpijnen. Dit treed meestal op in de schouder/nek meestal alleen aan de rechterzijde en in de bovenbenen. Vaak heb ik er dan ook hartkloppingen bij, bonzend hart, kortademig en af en toe hartoverslagen.

ook heb ik al enige tijd darmproblemen, namelijk obstipatie. Geen idee of dit met elkaar in verband houd.

Ik vermoed zelf dat dit komt door een tekort aan bepaalde vitamines, of een verminderde opname hiervan ondanks dat ik verder gezond eet en voldoende sport. Wel heb ik vorig jaar wat stress gehad en zijn deze klachten hierdoor misschien ontstaan. Zou dat misschien kunnen en wat is nu dè manier om deze klachten te doorbreken en er vanaf te komen?

 

Ga om te beginnen naar de huisarts en vraag om een bloedonderzoek om te kijken of er inderdaad sprake is van een vitamine tekort. Voor de nek/schouderklachten zou je naar een fysio kunnen gaan.

Reageren

Bedankt,

 

Ik zal na het weekend even langs de huisarts.

Als de knijpende / krampende pijn in de schouder en nek inderdaad wordt veroorzaakt door vitaminetekorten of door een zenuwaandoening, heeft fysio dan wel zoveel zin?

Reageren

Dan heeft de fysio juist zin…naast dat er dan iets een een tekort gedaan moet worden. De fysio kan zorgen voor een betere doorbloeding van de spieren en ze weer los maken

Reageren

Obstipatie kan te maken hebben met je voeding maar ook met een tekort aan magnesium of een te laag serotonine. Krampen kunnen te maken hebben met een tekort aan magnesium maar ook met een tal van andere stoffen; vitaminen, mineralen, vetzuren, aminozuren. Denk aan stoffen als vitamine B, D en E, omega 3 en taurine. Bloedonderzoek zegt vooral wat over wat er in het bloed zit maar daarmee kunnen niet alle tekorten, bijv magnesium, opgespoord worden. Ook zou een verkeerde ademhaling een rol kunnen spelen.

Veel mensen zeggen wel gezond te eten maar dat is toch niet altijd het geval. Het gaat erom om de juiste stoffen binnen te krijgen en om uitgebalanceerd te eten. Dan nog kan je ook tekorten hebben als je gezond eet, omdat er in onze voeding vrij weinig voedingsstoffen zitten. En als je darmflora niet in orde is neem je de stoffen ook slechter op.

Voor je obstipatie zou je Colon Clean kunnen gebruiken. Dat helpt je darmen en bevordert ook de opname van magnesium en calcium.

Reageren

Hallo Remco,

Ik herken je klachten. Zelf had ik ook vaak kramp. Ik deed dan niets en schoot de kramp in mijn nek of in een of andere spier in mijn rug of been. Volgens de huisarts waren mijn bloeduitslagen goed. Ook de vitamine waarden maar hij heeft me toch doorgestuurd naar een specialist (internist). Deze vertelde me dat mijn vitamine D waarden te laag waren. Hij zei er ook bij dat er discussie is over wat gezonde waardes zouden moeten zijn. Advies was vitamine d3 supplementen te gebruiken en niet magnesium. Ik gebruik nu 1 capsule (2500 IU) per dag en dat doet wonderen. Het duurde ongeveer 2 maanden maar nu geen rare krampen meer en ik voel me stukken fitter. Misschien zou je dit eens na moeten vragen bij een specialist. Ik heb slechts 8 jaar met deze klachten rondgelopen.

Succes

Reageren