Geachte

 

mijn naam is mieneke en vanaf mijn 41ste de passie gevonden bij thaiboks, een beetje laat maar toch.  Vroeger was ik actief een lange tijd bij basket maar sinds mijn huwelijk en geboorte zoon en vaak bewogen jaren gehad had ik mij volledig laten gaan en mijn lichaam en spieren laten verwaarlozen bij gevolg licht overgewicht, depressief enzz totdat er een vrouw mij vertelde dat er prive thaiboksen werd gegeven enkel voor vrouwen door een vrouw.

Dat was heel goed nieuws, vond dat het tijd werd om eens terug aan mezelf te denken, blijkbaar krijgen veel mama’s dat na hun 40ste en vond de passie bij thaiboks, maar naast de passie ondervind ik de laatste tijd ook last in mijn rechterbeen vanaf de hamstring tot aan mijn voet echt vooral s nacht’s.

Het is  allemaal begonnen wanneer ik een low kick gaf en daarbij ten val liep door mijn ene voet niet naar buiten te draaien, op het moment zelf ben ik onmiddellijk terug rechtgestaan even verder gedaan en daarna niet laten nazien totdat de pijn onverdraagelijk werd en ik een sportarts raadpleegde die liet onmiddellijk een echo uitvoeren en bleek dat ik op drie plaatsen daar waar de hamstring is en dat been in de bibs vanaf daar tot aan de kruisbanden , allemaal zware peesontstekingen had door teveel en te harde inspanningen aan het doen was, gevolg 18 keer kinie,  ben nog bezig.

hij heeft ook gemerkt dat ik platvoeten heb en dat sporters met dit probleem altijd last zullen hebben wanneer zij geen aangepast schoeisel of steunzool hebben.   In het begin ging ik drie keer trainen , nu maar één keer en dan nog rustig aan , waardoor ik nu de andere spieren waar ik geen last van heb aan het verwaarlozen ben en stijf overal wordt.

mijn conditie daardoor geraakt ook terug achterruit, maar de pijn die ik ervaren heb wil ik niet meer of toch niet meer zo erg hebben in mijn rechterbeen

wat raden jullie voor mij als vrouw van 42jaar die zeker thaiboks niet wilt opgeven maar ook niet altijd met pijn wilt lopen erna, aan om te doen zodat ik alles rustig terug kan opbouwen.  ik doe dit enkel voor mezelf niet in combitieverband.

Zijn er veranderingen van spieren en of botten of iets na uw 40ste waardoor ik mij nu zo soms voel, of is het puur vanwege mijn platvoeten en niet de juiste schoeisel draag?

sorry voor de lange tekst.

bedankt voor het antwoord.

 

met vriendelijke groeten

mieneke

 

 

 

Ik denk dat het een combinatie is van: platvoeten, verkeerd schoeisel en gewoon overbelasting.

Reageren

ik denk het ook, maar nu doe ik het voorlopig maar één keer in de week en enkel gewichten, buikspieroefeningen en boksen al een lange tijd geen traps meer al een week geen kniestoten en skwat’s niet meer, dan schiet er niet veel meer over om te doen op dat uurtje voor mij en toch nog voel ik de pijn een paar dagen nog na zal wanneer het geld wat meer in het laadje zit naar een orthopedist gaan  en die zal de wel de oplossing weten zeker of een fysotherapeut wat doet die precies.

 

bedankt voor te reageren

Reageren

Een orthopedist zou de goede manier zijn. Steunzolen zijn wel nodig.

Een fysiotherapeut is gelijk aan een kinesist.

Reageren