Hallo allemaal!

Ik heb een paar maand geleden een groeispurt gehad en ik denk dat ik daardoor anterior pelvic tilt (holle rug) heb gekregen. Nouja ik vraag me af of hier experts zijn die weten hoe ik terug een juiste houding krijg en anterior pelvic tilt fix (welke oefeningen).Graag hulp van ervaren mensen. Alvast erg bedankt.

Je hebt gegoogled en bent op APT uitgekomen. Daar had je dan ook de oefeningen kunnen vinden. Maar voordat je oefeningen gaat doen, zal eerst moeten worden vastgesteld of het ook wel een pelvic tilt is en niet een versterkte lordose.

Ga dus eerst een naar de huisarts of een fysiotherapeut om dat te onderzoeken. Ga niet zomaar met dergelijke oefeningen aan de slag, want je zou de problemen groter kunnen maken dan ze zijn.

Reageren