Nee ik drink geen alcohol ook heb ik het vrijdags niet druk ik werk dan een halve dag van 8.uur tot 12.00

Slaap je zaterdags dan langer? Je hebt op vrijdag geen andere activiteiten dan op andere dagen van de week?

Reageren

Ja ik slaap zaterdags als het lukt tot 0.9.00 en maandag tot vrijdag sta ik om 5.30 op omdat ik dan moet werken

Reageren

Het langer slapen kan de oorzaak zijn. dat klinkt wellicht vreemd, maar het is toch een verstoring van je ritme…

Reageren

Dus als ik het goed begrijp is het beter dat ik niet langer slaap maar ook in het weekend ook om half 6 opstaan dan zou ik er geen last meer van hebben

Reageren

In principe zou het daar op neer komen….Probeer het langer slapen iets op te bouwen…. in het weekend ook om half 6 opstaan is wat minder natuurlijk.

Reageren

O gelukkig ik ben niet de enige! Ik heb ook zogenaamd ‘veel slaap nodig’ zoals de specialisten het noemen. Slaap lang, belachelijk diep, ben tussen de eerst wekker en het echt uit mijn bed gaan zeker een uur bezig en voel me vervolgens de heledag gesloopt. Beste kans heb ik als ik gesport heb en niet te laat maar ook zeker niet te vroeg (!) ben gaan slapen. Hoe langer de nacht hoe rotter ik me voel. Loop hier nu zo’n 15 jaar mee rond. Om stapelgek van te worden.

Reageren

Arjan 29 jaar

alles wat ik hierboven lees kan ik mij voor 90% in plaatsen. Wie er mee te maken heeft, weet hoe “kloten” het is. Waarom ik dit nu schrijf komt omdat ik over 3.5 uur uit bed moet om te voetballen. Ik lag vanavond 00.30 in bed, rest van de avond niks gedaan (geen alcohol enz..) omdat ik te bang ben om me voor de zoveelste keer te verslapen blijf ik nu wakker. Dit gebeurt trouwens ook door de weeks. Ik merk dat als mijn wekker gaat, ik het sws niet hoor. Maar als ik een klein beetje bij bewustzijn kom val ik eerder weer in slaap dan dat ik opsta. Ik kan met heel weinig slaap (4uur) de dag maximaal presteren/functioneren. Het probleem is gewoon uit bed komen. Als ik er maar uit ben, ben ik top fit en is er niks aan de hand. (Denk zelf dat ik een hele lange remslaap heb) iemand nog tips ?

gr Arjan

Reageren

Hee arjen. Ik heb precies hetzelfde. Ik blijf soms ook wakker omdat ik bang ben dat ik me verslaap. Heb totaal geen ritme in mijn slaap omdat ik op de bouw werk en het opstaan per dag of week verscgillend kan zijn.

Bij mij is het ook het geval des te langer de nacht des te minder voel ik me..

Tevens kan ik met een nachtrust van 3 a 5 uur ook prima functioneren.en voel ik me gewoon fit

De meeste nachten door de weeks heb ik 5 a 6 uur slaap

Het probleem wekker horen is ook bij mij aanwezig. Vannochtend werd ik wakker gemaakt door mijn collega . Mijn wekker staat om 6.45 6.50 en om 7.00 helaas geen wekker gehoord maar werd gewekt door mijn collega om 7.15 en antwoorde met jaaahaaaa. Ga er dan vanuit dat hij er al langer stond op de deur te kloppen

 

k voel me radeloos en wil weten waarom ik zo diep slaap en niks hoor. Elke dag optijd naar bed kan ik proberen maar  weet niet of dit resultaat gaat boeken.

En daar komt bij. Als ik langer slaap voel ik me minder fit.

 

Roy.

Reageren

Ik ben 54 en heb hier nog steeds last van. Sinds ik een lichtwekker gebruik gaat het wat beter. Inmiddels ken ik meerdere mensen die dit ook hebben. Ik zet elke werkdag 4-5 nummers harde muziek (Rammstein bijv.) 5 minuten na elkaar op m’n mobiel op maximaal volume. Daarnaast m’n Philips Wake-Up light met radio op maximaal volume. Deze wekkers zet ik 45 minuten vóór ik uiterlijk moet opstaan. Als ik er wakker van word sta ik zsm op. In 3 jaar ben ik 1x echt te laat gekomen op m’n werk.

Reageren

Wahooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ITS A ME MARIO

Reageren

Tu tu tu tu🍉🐞

Reageren

Wahoooooo!!!!!!!!!! ITSA ME MARIO

Reageren

Ik heb een mooi fijn bed

Reageren

ANJA

Reageren