Al erg lang zit ik met bijzondere slaapproblemen. In het algemeen ben ik al niet een erg goede slaper maar deze problemen maken het wel veel erger. Het laatste jaar heb ik veel problemen met later naar bed gaan. Als ik na 00:00 ga slapen dan van ik met geen mogelijkheid meer in slaap. In de nacht ga ik dan ontzettend erg zweten. In slaap vallen is op geen enkele manier meer mogelijk. Heb ik stress? Nee voor mijn gevoel niet. Het komt eigenlijk 9 van de 10 keer voor als ik na 23:30 a 00:00 naar bed ga. Dit terwijl ik in eerste instantie het gevoel heb erg moe te zijn. Zijn er mensen die dit soort situaties kennen of er ooit eerder ervaring mee hebben gehad? Als ik normale tijd ga slapen 22:00 a 22:30 lijkt er niks aan de hand te zijn. Heb afgelopen jaar voel ik me dan ook erg moe overdag, het lijkt of mijn slaapkwaliteit achteruit gaat. Heb slaaprestrictie op advies van een therapeut toegepast. Dit heeft geen effect. Zelf denk ik eigenlijk dat er een medische oorzaak is, echter kom ik bij de dokter geen steek verder. Heb geen idee wat ik nog meer kan doen? Iemand advies?

Waarschijnlijk ben je dan over de vermoeidheid heen en moet je gewoon eerder gaan slapen

Reageren