Sinds ongeveer een jaar track ik mijn hartslag met een Apple watch. Nu valt het mij op, dat mijn hartslag in rust gemiddeld 65 slagen per minuut is. Terwijl in mijn slaap mijn hartslag gemiddeld 75 slagen per minuut is.

Ofwel tijdens mijn slaap is mijn hartslag gemiddeld hoger, dan in rust.

Na een fysiek ingespannen dag, heb ik procentueel wel een hogere hartslagdaling, maar ik kom eigenlijk nooit lager dan gemiddeld 70 slagen per minuut in mijn slaap. Ik slaap dieper na inspanning, maar echt laag wordt mijn hartslag dus niet.

Ik heb er eigenlijk geen last van, want sinds ik weer actiever leef, slaap ik weer beter en dieper, maar ik vind het best wel vreemd. Ook kom ik deze vraag nergens anders tegen.

Misschien weet iemand hier er wat meer over te vertellen? Kan me voorstellen dat je bij een lagere hartslag tijdens je slaap, nog uitgeruster  wakker wordt.

Je wordt niet uitgeruster wakker met een lagere hartslag. Blijkbaar slaap je erg onrustig

Reageren