Hallo,

soms als ik lig te slapen eindig ik in een soort van nachtmerrie, waarbij ik gewoon donders goed weet dat het een nachtmerrie is, ik zit dan soort van in first person, ik kijk gewoon dus als normaal, maar dan wordt mijn maag soms goed fijn geknepen, en hoor ik gewoon die horror geluiden heel erg hard waarna soms een spook ofzo op me af komt en ik dan wakker wordt

weet iemand hoe ik dit kan oplossen? ik probeer tijdens de droom mijn ogen open te doen maar in die droom heb ik mijn ogen al een soort van open dus gaat het niet ofzo, dit is echt te vreemd voor worden, ik kan maar niet wakker worden terwijl ik donders goed weet dat het een droom is…

 

aub iemand tips om zulke dingen niet meer voor te laten komen?

Hoe oud ben je? Wat doe je zoals de laatste 3 uur voordat je slapen gaat?

Reageren

vergeten om erbij te vermelden dat ik me dan niet kan bewegeb tijdens de droom

Dan zit ik meestal op me telefoin of ipad

Reageren

Speel je veel games?

Reageren

niet echt meer door werk, zou ik niet werken dan zou ik wel veel shooter games spellen in first person af en toe speel ik wel counter strike global offensive, heb mijn ps4 gekocht dus speel geen black ops meer enz

 

dus voornamelijk csgo, en is het n ander spel is het meestal wel 1 met geweld zoals gta v enzo

Reageren

Het komt vaker voor dat games dergelijke problemen veroorzaken. Dat komt vooral door de flitsende beelden. Daarnaast dan ook nog het gebruik van schermen. Die zorgen ervoor dat er te veel hersenactiviteit ( ook zonder games dus). Als je daarnaast dan ook nog stress/spanningen hebt, dan zijn dat soort dromen niet zo heel vreemd.  Ik zou je willen aanraden, om de laatste uurtjes voor het slapen gaan te zorgen voor meer “geestelijke” rust.

Gebruik je drugs?

Reageren

nee ook niet

 

het liefst zou ij ook geen schermen willen gebruijen,maar ik bedoel dan is het saai

ik kan me niet voorstellen dat ik een boek ga lezen voor het slapen gaan

 

trouwens,een kleine vraagje.. kan je slaap inhalen? dus bv maandag slaap ik 5 uur, en dinsdag dan 8 uur snachts en in de middag 5 uur?

Reageren

Slaap inhalen kan niet. Maar extra uurtjes slapen kunnen natuurlijk wel wat aan vermoeidheid doen.

Reageren

ik heb dikwijls griezelige lucide dromen, de slaapkamerdeur die openstaat vb en een akelig zwart gat dreigt dan.. paar keer achtereen gehad, tot ik in mn droom zei ‘doe niet zo stom die deur is op slot’ en poef, weg was de droom en is nooit meer terug gekomen.. zelfde met andere lucide dromen.. gewoon leren beseffen in je droom dat het maar een droom is en leren sturen..

Reageren

Dit klinkt mij wel slaap verlamming / slaap paralyse.

Doodenge ervaring waarbij je lijf verlamd raakt doordat je gaat slapen echter ben je bij bewust zijn. Veel die dit hebben ervaren een soortgelijke nachtmerrie waarbij er een zwarte skwaadaardige schim in de kamer is en deze naar je toe komt met slechte bedoelingen. In principe hallicuneer je dus. Er zijn vele varianten van dit verhaal in de omloop. Wat je ook probeerd er is niets wat je kan doen totdat je wakker schrikt met doodsangst alsof je zojuist vermoord werd.

Wat bij mij hielp is om al mijn focus erop te zetten om één teen of vinger te bewegen. Zodra die in beweging kwam, kwam het lichaam uit zijn slaap verlamming.

In mijn geval werd dit veroorzaakt na drugs gebruik die op serotonine werken.

Hoop niet dat je dit ervaart, maar indien wel dan heb je hier hopelijk iets aan. Eventueel supplement wat kan helpen is 5-htp.

Reageren